最近やり友がバトってくれないので、自分と戦う日々を記す。
by vavavaway
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体幹が弱っているw

久しぶりに3ゲーム。

助走で、もうフラフラw
あかんw

ラストステップの出す位置を、少し考えた方がいいかもしれない、、が、
まあまずは脇を締めるところから、だろうか。

3歩目を遅らせず、小さめに出して、身体の勢いを前に出す、
というのをしっかり意識すれば、手遅れ気味になっていくようだ。
ボールを押していける感覚もあった。
どころか、サムが、サムホールにぐぐっと入っていく感覚すらあった。
イイネ!

プッシュアウェイは、今日は顔の正面、ターゲットに向かってまっすぐ出して、ダウンスイングは脇を締めてやってみた。
脱力できていたかはわからないが、していたつもり。
これだと、背負う。みたい。
左右へのブレを減らしていく方がいいのか?
次回は少し右に出してってみる?

でも、スイングより、まず助走をしっかりした方が絶対よさそうである。
小さくステップワーク、前傾しすぎないようにして、インステップしすぎないように5歩目。
次はこれを繰り返し練習、で。

慣れてきたら、小指先行させてスイングの練習だね。



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by vavavaway | 2016-02-26 22:00 | ボウリング

掴んだ!が、気のせい。

中指の付け根にボールを乗せる感じでアドレス。
すると、ボールは上手く持てるのだが、どうもサムの抜けが悪く、しっくりこない。
やはり、人差し指の小指先行なのか。

プッシュアウェイ、顔の正面に出す感じで、しっかり脇を締めると、バックスイングがグッと上がる!
ついにタメができたのだ。
そしたら自然と手遅れのタイミングに・・・・ならない!
3歩目が、出ない!
3歩目でオープンバックが始まってしまう。
なんとかならんのか~?

最終ゲームは、カップを無理やり作ってみる。
うーん、リリースポイントまで持ってこれねえな・・・。
最後に、リスタイして投球。
さあ、フィンガーは下に入るか?
バックスイング、真っ直ぐ、高く、上がる!
フィンガー、はい・・・らない!入ってない!
リリースが終わってから、右肩がボールを追っかけてるんだよなあ。意味ねえー。

ステップワークが悪いか、上半身が悪いか、多分、両方悪い。
背筋を伸ばして、胸を張らないといつまでたっても駄目じゃろなあ。
プッシュアウェイ、もうちょっと肩が真っ直ぐを維持できるダウンスイング移行が求められるかなあ。

リスタイつけて、姿勢だけ意識してやるのもいいかもしれない。
とにかく、まだ時間は必要だーね。


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by vavavaway | 2016-02-12 00:48 | ボウリング

キモは、

プッシュアウェイに有ると思います!

今日はストライク狙いでいきましたよw
2投目はリリースの実験をいろいろしたけれど。

まず、ステップワーク。
今日は、4歩目が3歩目の前に、5歩目がアウトステップ気味になる意識で、脇を絞ってみた。
ら、イマイチバランスが安定しない感じ。
悪くはないと思うけどなあ。
まだ難しいか。
そして、3歩目がしっかり出て、手遅れのタイミングになるーってところで、4歩目が遅れて出ているのを発見。
4歩目も小さく出す意識をした方がいいな・・・。
あと、少ない歩数の投球練習もそろそろ本格的に導入していくべきかな。
タイミングが合わなさ過ぎる。

スイング。
プッシュアウェイ~バックスイングが実に安定しない。
脱力スイングで、かなり楽にできることがわかってきたけど、真っ直ぐできないと結局コントロールが乱れる。
なので、プッシュアウェイの向きをいろいろ試してみることを、どこかでしっかりやっとく必要がある。
脱力ダウンスイングで、絶好の位置にボールがくるように。
難しいね。
でも、そしたらもう力は全然必要なくなるから、最高のボールが投げられるようになると思いますわ。

アドレスは今日の形でいいんじゃないかな。
練習優先順位は、ステップワークからにしとこう。

さ、次!


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by vavavaway | 2016-02-11 00:02 | ボウリング

不思議なライン

久々に、レンコン対応を頑張った。
が、今日のはすんげえ難しかった気がするw

もちろん、投球、リリースが安定していないのもあったと思うが・・・。
ドライゾーンで切れたり切れなかったりが全然わからん。
アウトサイドに膨らませても全然きれんかったので、キャリーダウンが凄まじかったんかな・・・とか分析するが。
終盤、ボールがオイルでベッタベタ。
こりゃ切れんでも不思議じゃねえわ・・・。

さて、一応、投球フォームも撮影してみた。
脇を締める、というか、リリースポイントが左足のすぐ横になるイメージで頑張ってみたら・・・、
結構いい感じじゃん!?
ただ、背負ってるから、リリースポイントが前気味になって、ボールが左に飛んでってるが。

プッシュアウェイのときと、そのあと、左肩が前に出すぎかなあ。
また反復だけど、肩をだいたいまっすぐにしておいて、オープンバックのときだけ開くように練習してみようか。
脇を締める意識といい、どんどん窮屈になっていくが、パワフルなフォームとは窮屈なものよ。
バスケだってそうじゃないか・・・。
余裕があったら、スイングをもっと早く。

がんばる!



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by vavavaway | 2016-02-09 23:12 | ボウリング

挫けかけ

できん・・・。
タイミングも、リリースも、すべてが思ったようにならん・・・。

わかったのは、1歩目と2歩目を意識的に、極力、小さくすること。
脱力。
あと、これでもまだ腰捻ってる。
腰、高い。
脇、開いてる。

ぐぬぬぬぬぬぬ・・・焦る、できない、焦る、できない、
ぐぬぬー!

でも、まだ諦めるには早い、上記のことひとつひとつできてないから、
やるしかないよね、まだまだ。

脇、これはちょっと頑張ればいけるんかな?
何回か、右足にぶつけたけど。

やりますか。



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by vavavaway | 2016-02-07 22:00 | ボウリング

また愕然

また、またであるw

コントロールが良くなったから、ちゃんとしたスイングができてきたのかな~ と思ったのだが、動画を見るとてんで駄目。
まあ、真後ろから撮ってないから、なんとも言えないというのはあるのだが。
とにかく、斜め向きで、3歩目が遅れてる状態に、また。
でも、タイミング自体はそこまで悪くないんかな。
バックスイングも十分上がってるし。
まあ、ただ、これじゃ球威は上がらないよね、と。

たまたま今日は打てた。
それじゃいかんのである。

まあ、次回はまたそのへんを意識して、ボールの重さを使ったダウンスイング、バックスイングを。
しよう。
それと、3歩目を早めに、タイミングに慣れていく。
どっちかというとこっちの方が急務かな。
まあ、どうしてもみんなと行くときだと練習しにくい罠ー。
まだまだアカン。



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by vavavaway | 2016-02-06 15:18 | ボウリング

チーム優勝

はい、大会、チーム優勝しました!
個人ハイゲームは1ピン差で逃す!

終始、心臓がバックバックいってました。
終わって帰るときまでw

投げ方は掌10時半の、オープンバックで腕振りぬき。
かなり緊張してたんだけれど、アドレス時にはリラックス、そして震えながらの1歩目w
緊張してたけれど、アプローチに立つと落ち着いたし、アドレスでリラックスできて、どちらかというと脱力スイングができ、回転が十分かかってたと思う。
2歩目は慎重に出してたけれど、あとはどういうフォームだったか記憶できていないw
自分で言うのもなんだが、これはもう練習の賜物じゃないかなw

さあ、勝ち慣れしていない俺。
基本、他者がどんなスコアを打とうが、自分にさえ克てばまず負けることはないボウリングという競技において。
勝つときっていうのは、だいたいずっとリードを守る状態が多い、はず。
逆転した理由より、された理由の方が意味があり、考えやすいと思う。
で、実際、そのリードの中、「こんな自分が勝ってしまっていいのだろうか」という心理があったことは否めない。
そのとき、自分がどういう状態になって、どういう行動をするのか?
こりゃもう、積み重ねて練習してきた、無意識の動作になるんじゃねんかな~なんて思う。
じゃあ、最強のフォームを無意識にしてしまうしかないよなー。
或いは、もっと高い目標設定をするか。

さて、実戦不足も感じたね。
特に後半、タップがかなり目立った。
頭がまわってなかったけど、多分、ずっと同じライン使ってたから、パワーロスがあったんかな、ってひとつ思う。
勇気を持ってラインを変えることも考えてった方がええかもな~。
意外と回ってましたし。


ってな感じで、次回は助走の練習、するよ~。


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by vavavaway | 2016-02-04 06:35 | ボウリング

不思議なリリース感覚

小指先行のイメージができてしまったので、月曜に実践。
手首の親指側の骨の部分。ここをバックスイングの頂点に持ってく感じ。
このまま骨の部分を後方におくイメージで振り下ろすと、見事に人差し指が下、小指先行の形になる。
ちゃんと脇も締まりそうだ!って感じで、やってみる。

すんげえ綺麗にフォワードスイングできる。
ボールのホールド感もいい感じだ。
意識しすぎるとバックアップになってしまうが、振り切るといい感じのアクシスチルトがつく。
これが自分の骨格に合ったアクシスチルトか!と感動してたのも束の間。

すぐ動画確認してみると、非常に背負っている・・・。
何回か投げて修正、練習終了・・・。
ぐぬぬ・・・。

でも、助走は良かった。
最後の方は、今まででも一番、手遅れになっていた。
あとはスイングとの同期、リリースアクションってとこかな~。

次回の練習、リリースアクションの練習。
それと、2歩目に注意。
3歩目で腰がクローズにならないように身体をねじりながら、上半身はまっすぐプッシュアウェイする。
右足は、小さく、かかとから出し、重心は前方に。

明日は大会だけど、どうしよう。
上手くいきそうな気もするんだが、やっぱり気のせいかなあ・・・。
無難にオープンバックでストローカー投げしようか。
・・・無難なのか?



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by vavavaway | 2016-02-03 02:00 | ボウリング