最近やり友がバトってくれないので、自分と戦う日々を記す。
by vavavaway
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手遅れ調整

身体が拒絶しているw
どうしても、手を遅らせたくないらしい・・・。

3歩目をかかとからつく、が、イマイチ前回の結果を超えることはできなかった。
ただ、流れるようなスムーズさはあった。
しばらく投げ続けるも、駄目、駄目、次第にサムに溜まる疲労・・・。

諦めかけ、もう走るか・・・ってなって、2歩目で重心を前方に寄せたところ、いい感じにバックスイングにふわっという感覚が。
これか!2歩目か!
ってとこで頑張るが、今度はバックスイングが上がらない!
前傾しすぎ、か?
・・・もう、サムの限界!
ってことで、最後にストローカー投げをして今日の練習終了。
ストローカー投げで180upを記録w
もうこれでいくか?w

1歩目、2歩目を小さく出す、ことに集中できたゲームのフォームが一番スムーズに流れ、無理を感じさせない感じ。
これ以上ないってくらい、いい助走。
バックスイングはもうちょっと上がるかな、って感じではあるが。
しかし、それでも手遅れにならない。
分析、すると。
バックスイングが早い、・・・んかな~~~~?
ダウンスイングで、もうちょっとボールを受け止める感じ?だろうか?

次回課題はそれ、と。
5歩目を素早く、身体をくの字に曲げて、低い姿勢で左手を翼のように反らせながら、フォワードスイングを。
できねーんだ、これが・・・。

なんか、ほんと微調整になってきたなあ。
マジでここまでやらんといかんの?



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by vavavaway | 2016-01-30 22:27 | ボウリング | Comments(0)

ボール先行

うむ、ボール先行を意識したところ、自然に身体が手遅れタイミングを作りにいくことができた。
あと、スイングのコントロールがしやすくなって、スパットが見やすくなり、スパット通りやすくなった。
というより、条件をしっかり満たしてやれば、しっかり応えてくれる。
2枚くらいかな、ズレても。
乱れるときは、大抵脇が締まってない。
そうそう、脇も締まりやすくなった。
なんか、一気にいろいろ解決してきた!

で、そのボール先行のやり方ね。
プッシュアウェイ。アドレスは、自然で楽な正面向きでちょっとだけ斜めアドレス。
ダウンスイング、腰の後ろまで我慢して、後ろに引っ張られる感覚に頼りながらオープンバック。
ボールを先行させて、つられて肩が開いていく感じ。
前傾したまま、5歩目を出しながら脱力スイング。
前傾解除しちゃうと脇が開くので注意。

まずはここまで。
ダウンスイング、フォワードスイングのときに、肩を先に動かさないように気をつける、という話。

で、どういう助走をしても、3歩目が出遅れるのは同じだった。
遅さの度合いはあれど。
なので、もう3歩目は無理やり、小さく、かかとから出すようにしよう。
突っ張るけど、我慢して慣れてしまおう。

プッシュアウェイ。
今日は、右目の前に出す、顔の前に出す、と試したが、動画で見直すと、右目の方が背負いにくい雰囲気には見える。
助走の仕方も合わせ、ここはまだなんとも言えないので、まあ今後いろいろ試そう。

現在の課題。
カップリスト。
5歩目を大きく。
背筋伸ばす。
バランスアームとリリースアクション。
かかとから助走。

次回は、このかかと助走を。
ボール先行は重要要素なので、今後しっかり意識して、無意識でできるようにしましょう。



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by vavavaway | 2016-01-28 23:34 | ボウリング | Comments(0)

無理!・・・いや!

真っ直ぐにダウンスイング。・・・腰が捻られる。

腰を捻らないように助走!・・・ダウンスイングが曲がる。

む・・・無理じゃ・・・。
・・・ん~・・・いやいやいや。

腰を捻ってしまう元凶は、オープンバックのタイミングのズレにあると思うんよな。
そして、その解決策は、ボール先行スイング、と思う。んよな。
オープンバック、徹底的に直してみようよ。
ボール先行スイング、これ、多分一歩助走でやるのがいいと思う。
上手くいったらバランスも良くなると思う。

そうしたら後は真っ直ぐダウンスイングできるラインを探すだけなんよな。
これ、おそらくちょっとだけ身体を斜めにした助走のやつがいいんだと思う。
が、まあこれは後で探そう。

とりあえず、ボール先行スイング+脱力、だ。
次回はこれ。



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by vavavaway | 2016-01-27 23:29 | ボウリング | Comments(0)

自分を客観視すること

バックスイングまでの流れを、猿腕の英雄、クリス・バーンズ師匠に教えを請うw

アドレス時から若干右に傾いて、2歩目にダウンスイングの軌道を確保。
ここから。
師匠は、肘から手(ボール)までのラインを、地面に対して垂直にしてスイングしている。
フォワードスイングの時もほぼそんな感じ。
なるほど、肘を身体の内側に寄せることで、脇を締めることを実現しているわけだ。
これが、猿腕はモダンスタイルボウリングに適している、と云われる理由になりえるのかも。

さて、自分の場合は、最近のフォームは身体をターゲットに対して真っ直ぐにしているので、1歩目が若干内側に食い込み、2歩目はゆるめに左前に出、ダウンスイングの軌道は十分に確保されておらず、結果、肘をいくら締めても、ボールの軌道はドアスイングの軌道を描く。
アドレス時から若干斜めに構えておいて、2歩目をしっかり左に食い込ませればよいのだが、O脚が災いして、だいぶ食い込ませる必要があるという罠。
ぐぬぬ・・・。

それでも。
今日は、アドレス時から左中段気味に構えて、右肘とボールのラインがスイングプレーンと平行に、右脚の上に頭、右目の下あたりにボールがくるように構える。
で、右脚をかわしながらそのままダウンスイングを下ろしてみると・・・。
なんと、すんげえ背負う。
前にやった、肩をグインと回す練習時ほどではなかったが。
あと、やっぱり真っ直ぐ腕が下りない。
オープンバックの悪癖が影響もしているのだが、どうしても右脚がかわせない。

そこで、プッシュアウェイを顔の正面気味に出して、ダウンスイングを斜めに下ろすことを考える。
これも以前練習でやったが、果たしてどうなるか。

いい感じ、に思ったが、後で映像を見て愕然とする。
この感覚で、ダウンスイングがようやくスイングプレーンと平行に下りているw
自分の感覚と、現実に起きていることが全然違うのだw

これ、もっと極端にやった方がいいんじゃないか?

ってことで、次回の練習。
プッシュアウェイを、小指先行気味にして、左足の前ぐらいまで出す!
で、脇を締めながらダウンスイング、そして脇を通ってからのオープンバック。
余裕があれば、フォワードスイングも脇を締めて。

ほんとに、上手くいけば手遅れも、コントロールも良くなるはず・・・よ?
面白くなってきました。

しかし・・・、
バックスイングはやっぱり真っ直ぐ上げたいよなあ。
でないと、高さの違いがコントロールの違いになってしまう。
なんとか、真っ直ぐ上がるスイングラインがないか、探ってみたいものだ。



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by vavavaway | 2016-01-25 22:25 | ボウリング | Comments(0)

選択の時?

オープンバックをタメるように戻したら、ドアスイングが大きく改善。
あとは、微調整で、コントロールが劇的に良くなる・・・と信じている。
さて、その微調整が問題で。

まず、これは出来る、ってところ。
アドレスから左肩を若干前にしておいて、バックスイング時の右肩の動きを軽減させる。
4歩目のタメに慣れるよう、1歩助走、2歩助走練習。

で、問題は手首の向きである。
猿腕の影響か、手遅れをもうちょっとしっかりしないと、これ以上脇が締まらないのであるw
構わずこのまま練習するか、ストローカーみたく掌を9時に向けるか。
或いは、右側にもうちょい前傾して(もうちょい尻を左に向ける)、脇を削るようなスイングにするか。
ストローカー方面にするのも面白そうではある。
ただ、今日の練習で、常時カップがかなり楽にできるようになっていることに気づいたので、これを突き詰めたい思いもありーの。
まず常時カップで練習して、コントロールに難があるなら掌の向きも考えてみる・・・ってふうにしようか。

ってわけで次回は、
常時カップで、1歩助走、2歩助走、手遅れのタイミングを作る。
これで。
いきます。

今日の気づき。
自分、肩でボールを振り回しているので、ドアスイングになっているぽい。
肩でなく、手とボールが先行するように意識するようにしたい。
そしたら、フォワードスイングも上手くいきだすのではないでしょーか。


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by vavavaway | 2016-01-21 23:05 | ボウリング | Comments(0)

ちょっと戻ってみようかな

先日、5ゲーム行ったものの、手がオイルでべとべとで集中できずw
困ったもんじゃな~。
掌の向きで、いろいろと苦労してる感じだ・・・。
力を抜いて振りぬくと、自然に10~12時の方向あたりのどこかに向く、向いてる?かな?
小指先行を意識すると、綺麗なバックアップにw

やはり、バックスイングの掌から直すべきか?
あと、スイングプレーン。

過去の動画をいろいろ見てたら、12月17日時点のフォームが、リリースの瞬間は荒々しいけど、パワーを感じる。
オープンバックのタイミングを直した回ですな。

腰を捻らないように気をつけること、が、ひとまずは一番フォームを理想に近づけるのだろうか?
じゃあ、ここをしっかりクセづけておいたら後が楽になるか?
って思って、ここまでいったん引き返してみますか、と思った今日。

希望。
ダウンスイングをもっと真っ直ぐおろせれないかなあ。
腰を捻らずに。
腰。
なんとかならんものか。


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by vavavaway | 2016-01-19 00:46 | ボウリング | Comments(0)

後退。

今日は、プッシュアウェイをぐっと出して、肩から大きくダウンスイング、バックスイングを意識してみた。

失敗だったw

後で確認したら、すんげえ背負ってる。
あと、3歩目で上半身を開くクセが復活。
ちょっとこれは失敗だったな~。

さ、気を取り直して次回・・・

バックスイングの位置を修正して、ドアスイングを直しましょうか。
それから、手首の角度もいろいろ試してみよう。
多分、答えはそんなに多くないと思いますわ・・・。

頑張るぞい。


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by vavavaway | 2016-01-15 01:00 | ボウリング | Comments(0)

新春初対決

ん~~~惜敗!

終盤の外ミスは、集中力不足による、ボールの背負い込み、或いは腋ががら空き だと思う。
腰もひょっとしたら捻ってたかも?
ん~、うっかりしてたな~。

練習にしろ勝負時にしろ、いつも気にかけるのはファールラインより手前なのかもしれん。
もちろん、レンコンを見極めるのも大切だが・・・。

今日は、勝負時ではあったが、ちょっとバックスイング気をつけてみた。
若干、いつもより外側に。
すると何度か、すんごい気持ちよく押せる投球があった。
おお、いいかも。
ただ今日、タイミングが無茶クソだったかなw

っつうことで、な、次回も。バックスイング!
で、下半身、やる。
多分、それでいけると思うよー。
それか、まだなんか見つかるかもね。


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by vavavaway | 2016-01-13 00:31 | ボウリング | Comments(0)

背筋を伸ばして

背筋を伸ばして、プッシュアウェイ・・・
なんか、すんげえ良くなった?
久しぶりに190点台とか出ましたわ。

いやいやいやいやいやいあいやいやいやいあ
点数じゃないんですって!落ち着け!
確かに、体幹が近くなって、コントロールがよくなった、って事実はあると思う。
でも、コントロール悪化の親玉、ドアスイングがまだ直っていないので、安心慢心してはならない。
うん。コントロールに関しても、まだまだ改善の余地がある。楽しみだね!

さあ、何が良かったかって、3歩目のかかとがバランスよくつけるようになったね。
ただ、まだ緊張してて、3歩目がめっちゃ大きく出る。
もうちょっと続けて、慣れて、やるとしたら、もう少し背筋伸ばす時間を延長して、溜める意識で。

今日は、少し横側から撮影するチャンスがあって、見てみた。
それで、3歩目が大きすぎるのに気づいたのと、5歩目の腰が高いのに気づいたのと・・・
・・・バックスイングが低いな!まじか・・・。
腰を捻らないようにした結果か、肩がオープンになっていない。
もうちょっと開いてもいいのか。
じゃあ、そうしてみよう。
バランスアームをもうちょっと前気味に出す。左肩を下げる。バックスイング上げる。

あとは、5歩目の腰の高さだね。
左足を大きく踏み込むより、右脚のひざを曲げる練習をしておこう。
大きく踏み込むのはゆっくりやってこう。
まあ、ファールライン越えてもいいじゃん・・・少しくらい。

次回は、背筋を伸ばしつつ、バックスイング上げを優先で。
オープンバック!
そして、4歩目で沈みこみながら5歩目、で。

もう、あとはほぼほぼ助走に慣れるだけじゃないかしら?
ちゃんとタイミングが合えば、ドアスイングも直しやすくなるし・・・楽しみじゃー。


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by vavavaway | 2016-01-10 02:44 | ボウリング | Comments(0)

た た た た たたたた

昨日は、かかとから助走を踏み出す意識。
かかと、つまさき、かかと、つまさき・・・でリズムを計りながら助走。
右腕は極力脱力させて、親指側の手首を上げていくイメージ。
何回か、スッ、と気持ちのいいスイングが出来る。
まあ、思ったような回転はかからんかったけど・・・。
やっぱり、アンロードも意識してやらんと駄目かなー?

今までやってきたことをフルに満たせたとき、ひとつ完成するかもしれない?
わからんw

さて、また自分のフォームを何度も何度も見る。
3歩目がやっぱり出詰まってる感じ。
微妙に手が遅れてないんよなあ。

多分、前傾になるのが早い。
プッシュアウェイですでに前傾になりすぎているように見える。
これは・・・お手本でもそうなっているようには見えるのだが・・・。
とにかく、前傾姿勢が邪魔をして、3歩目が弱弱しくなっている、と言われれば、まあ納得はいく。
前傾の力で振り子を回すのでなく、ボールの重さと、オープンバックのために自動で前傾、って格好になるようにしてみようか。
高いバックスイングは、なんか自動的になるようになっているので。

次回。
プッシュアウェイで前傾にならない。背筋を伸ばして。
で、伸ばしたまま、堪えれるとこまで堪えてみよう。
目標はバックスイング頂点までゆっくり前傾になること、だが・・・極端練習するためそのイメージは捨てよう。
意識するなら極端な動作をしないと、なかなか身につかないよな~ってわけで。



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by vavavaway | 2016-01-08 23:10 | ボウリング | Comments(0)