最近やり友がバトってくれないので、自分と戦う日々を記す。
by vavavaway
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カテゴリ:ボウリング( 90 )

安定感はないが・・・

骨盤を左へ、プッシュアウェイを肩の前に脇を締めて真っ直ぐ、人差し指が下になるようにちょっと傾きながら。
とすると、かなり格好になってきた。
ふたたび、背負いが軽減された。

問題はダウンスイングとバックスイングの角度、3歩目のオープンバック。

これ、直すのはかなり骨が折れそう・・・力を抜いた状態で、スッとできるフォームはないものか?
と思い、お手本と見比べ。

気づいたポイント。
アドレスで、右肩がもっと下がっている。
4歩目を出すとき、右足は真っ直ぐ前を向いている。

後者はいよいよ骨格かもだが・・・
もっと右に傾いた方が、ダウンスイングが真っ直ぐ下りるかな?
上半身の向きの方が重要かもしれんが。

あと。
プッシュアウェイのあと、バランスアームをもっと後方に振ってみてはどうか?
右肩が3歩目で開くのを抑止するため。
こっちのが重要かも。

これでお手本にかなり近づくと思う!

次回、
アドレスでもっと右肩を下げてみる。
プッシュアウェイのあと、バランスアームをもっと後方に振る。
或いは、プッシュアウェイを意識してもっと前に出す。

あたりを試してみましょうや。

あいあい。
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by vavavaway | 2016-04-09 00:30 | ボウリング

くねくねになってしまった

また、一週間ぶりくらいの練習。

ダウンスイングのラインを確保するため、一歩目でぐっと左足に体重を乗せる。

バックスイングで肘が曲がって、すんげえくねくねしてるwww

こ、これはダメだw

プッシュアウェイで脇が空いてるし、結局、3歩目で上半身が開いてしまっている。
まいったな、こりゃ・・・。
どうも、このクセは治りそうにない。

が、改善されていた時期もあった。
今年1月ごろにやった、背筋を伸ばして前傾のみでバックスイングを上げる練習のときだ。
今のアドレスで、背筋を伸ばして、脇をしめて真っ直ぐプッシュアウェイに入ればいいのではないか・・・
たぶん。

左足にはそんなに体重のせなくてもいいと思うw
十分、スイングプレーンはかわせてると思うよw

とにかく、このくねくねじゃ球速が上がらないし、コントロールもあかん。
ただ、手遅れのタイミングは作れていたかな。
重心をどこに置くかは、引き続き意識した方がよさそう。
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by vavavaway | 2016-04-06 23:24 | ボウリング

3歩目がガン

1週間以上ぶりに練習。

前回の予定どおり、正面向き気味で挑む、
が、
背負う・・・。
脇をえぐるようなダウンスイング、バックスイングをイメージしてみるも、身体が開きすぎて駄目。
バックスイングまでオープンバックが我慢できないようだ。
なので、頭とスイングプレーンの中心、あるいは右側にバックスイングを持ってくるのも困難。
意識はしていたのだが・・・、背中で変なカップを作ってるw

困ったな・・・。

3歩目で、身体を骨盤ごと捻ってるのがやっぱりいかんよなあ。
3歩目をしっかり、真っ直ぐ正面向いたまま、自然にダウンスイングするには?
まあ、要するに、ダウンスイングの時点で身体が開いてってことよなー。

ただ、全く捻らずに、5歩目でいきなりグリッ!と捻るのも厳しいと思うんだな。

じゃあ、骨盤の動かし方もロバスミ師匠を真似てみるか?w

1歩目で左前方に動かして、あとは基本進行方向へ、4歩目でもうちょっと捻って、5歩目でもうちょっと左前方へやる感じ。

と、やると、3歩目は一歩前へ踏み出すだけ、のステップワークにできる、はず。

これやったら、多分自動的に手遅れになる。
というか、今日は手遅れコントロールできてたよ!

次回は、この骨盤の動きで反復やろう。
上半身はどうでもいいやw

少しずつ、回転が変わってきてます。
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by vavavaway | 2016-03-29 00:12 | ボウリング

正面を向いて

斜めにプッシュアウェイ、バックスイング、
そしてオープンバック・・・

PBA選手のフォームをずっと見続けて、真似しようとし続け、
ひとつ結論が出たかも。

"斜めに何かをしようとしてはならない。"

骨格が違うんですよ。
いや、海外選手が、とかじゃなく、日本人であっても。
猿腕に代表されるように。

つまり、何が言いたいかというと、自分の感覚でやる場合、

"真っ直ぐにやろうとすれば、外からの見た目は自然に斜めになる。"

のであるw

アドレスからプッシュアウェイまでは棒立ちに見えるんだけどw

特に、上半身がポイント。
ターゲットに向かって斜めに立ってスイングすると、ほぼ確実に背負う。
真っ直ぐ向かって、真っ直ぐ振ればいんじゃなかろうか。

リリースのとき、サムがぐっとかかる感覚がだんだん強くなっている。
カップリストができるのも時間の問題?

次の練習は、こう。

身体を正面に向けて、ボールは身体の横で、脇を締めてアドレス。
プッシュアウェイは真っ直ぐ。
肩を軸に、前方でグルンっ、と回すイメージでダウンスイング。
身体の後ろ側に置いてあるボールを、引っ張りこむようなイメージでフォワードスイング、っつーか、5歩目。

してみよう。
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by vavavaway | 2016-03-19 16:25 | ボウリング

やはり俺のオープンバックはまちがっている。続

重心をだいぶ左よりに。
プッシュアウェイを左気味に。

・・・駄目。
背負ってしまう。
脱力してみると、やはり背負ってしまう。

なんというか。
オープンバックのタイミングも間違いなんだろうけれど、どうもバックスイングが内側に上がりすぎる傾向な気がする。
もっと外側に振り上げるべきか。

肩を引っ張り上げるようなバックスイングをやめてみようか。
過去のバックスイングを見てみると、ほぼすべて、肩が"入って"いるスイングだった。
これを果たしてオープンバックと呼ぶのか・・・?

腕を水平方向に、真横に上げる。
これでいってみよう。

つまり、肩の稼動域に一切逆らわず、上半身の捻りだけで、ボールを後方に振り上げる。
前傾も適度になる、・・・はず。
いつもより、バックスイングが外側になるし、左足に当てず真っ直ぐ投げるには、綺麗なインサイドアウトなスイングが求められる。

また上手くいかない可能性は高いが、やってみよう!

で、タイミングも合わせる、と。
な!
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by vavavaway | 2016-03-17 01:50 | ボウリング

軸、重心、体幹?

前回の練習後、自分のフォームをよーく観察する。

3歩目が地面に着きにくいのだが、だが・・・、
なんか、浮いてねえか?
って思ったのがきっかけ。

いままでずっと、右脚を軸にボールスイングしてきたけど、考えてみたら、ボールの重みが右にあるのに、重心が右に寄ってるのっておかしくね?
そりゃ、右に振られるわ。

と思って、今日は両脚にしっかり体重を乗せてアドレス。
腰を捻ってしまっているが、今までになかった安定感!
こういうことじゃねんか、と。

球速が安定してきました。
あとはバックスイングを上げてやって、オープンバックを4歩目に・・・なんだけど、これを無意識下で、自然にやりきりたいなあ。

ってことで、次回はプッシュアウェイを左に出します。
肩も若干前に出して、ターゲットに向かって肩が真っ直ぐ向くように。
あとは・・・脱力かな。

カップも入るようになってきたし、面白くなってきたよ。
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by vavavaway | 2016-03-08 00:35 | ボウリング

体幹が弱っているw

久しぶりに3ゲーム。

助走で、もうフラフラw
あかんw

ラストステップの出す位置を、少し考えた方がいいかもしれない、、が、
まあまずは脇を締めるところから、だろうか。

3歩目を遅らせず、小さめに出して、身体の勢いを前に出す、
というのをしっかり意識すれば、手遅れ気味になっていくようだ。
ボールを押していける感覚もあった。
どころか、サムが、サムホールにぐぐっと入っていく感覚すらあった。
イイネ!

プッシュアウェイは、今日は顔の正面、ターゲットに向かってまっすぐ出して、ダウンスイングは脇を締めてやってみた。
脱力できていたかはわからないが、していたつもり。
これだと、背負う。みたい。
左右へのブレを減らしていく方がいいのか?
次回は少し右に出してってみる?

でも、スイングより、まず助走をしっかりした方が絶対よさそうである。
小さくステップワーク、前傾しすぎないようにして、インステップしすぎないように5歩目。
次はこれを繰り返し練習、で。

慣れてきたら、小指先行させてスイングの練習だね。



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by vavavaway | 2016-02-26 22:00 | ボウリング

掴んだ!が、気のせい。

中指の付け根にボールを乗せる感じでアドレス。
すると、ボールは上手く持てるのだが、どうもサムの抜けが悪く、しっくりこない。
やはり、人差し指の小指先行なのか。

プッシュアウェイ、顔の正面に出す感じで、しっかり脇を締めると、バックスイングがグッと上がる!
ついにタメができたのだ。
そしたら自然と手遅れのタイミングに・・・・ならない!
3歩目が、出ない!
3歩目でオープンバックが始まってしまう。
なんとかならんのか~?

最終ゲームは、カップを無理やり作ってみる。
うーん、リリースポイントまで持ってこれねえな・・・。
最後に、リスタイして投球。
さあ、フィンガーは下に入るか?
バックスイング、真っ直ぐ、高く、上がる!
フィンガー、はい・・・らない!入ってない!
リリースが終わってから、右肩がボールを追っかけてるんだよなあ。意味ねえー。

ステップワークが悪いか、上半身が悪いか、多分、両方悪い。
背筋を伸ばして、胸を張らないといつまでたっても駄目じゃろなあ。
プッシュアウェイ、もうちょっと肩が真っ直ぐを維持できるダウンスイング移行が求められるかなあ。

リスタイつけて、姿勢だけ意識してやるのもいいかもしれない。
とにかく、まだ時間は必要だーね。


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by vavavaway | 2016-02-12 00:48 | ボウリング

キモは、

プッシュアウェイに有ると思います!

今日はストライク狙いでいきましたよw
2投目はリリースの実験をいろいろしたけれど。

まず、ステップワーク。
今日は、4歩目が3歩目の前に、5歩目がアウトステップ気味になる意識で、脇を絞ってみた。
ら、イマイチバランスが安定しない感じ。
悪くはないと思うけどなあ。
まだ難しいか。
そして、3歩目がしっかり出て、手遅れのタイミングになるーってところで、4歩目が遅れて出ているのを発見。
4歩目も小さく出す意識をした方がいいな・・・。
あと、少ない歩数の投球練習もそろそろ本格的に導入していくべきかな。
タイミングが合わなさ過ぎる。

スイング。
プッシュアウェイ~バックスイングが実に安定しない。
脱力スイングで、かなり楽にできることがわかってきたけど、真っ直ぐできないと結局コントロールが乱れる。
なので、プッシュアウェイの向きをいろいろ試してみることを、どこかでしっかりやっとく必要がある。
脱力ダウンスイングで、絶好の位置にボールがくるように。
難しいね。
でも、そしたらもう力は全然必要なくなるから、最高のボールが投げられるようになると思いますわ。

アドレスは今日の形でいいんじゃないかな。
練習優先順位は、ステップワークからにしとこう。

さ、次!


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by vavavaway | 2016-02-11 00:02 | ボウリング

不思議なライン

久々に、レンコン対応を頑張った。
が、今日のはすんげえ難しかった気がするw

もちろん、投球、リリースが安定していないのもあったと思うが・・・。
ドライゾーンで切れたり切れなかったりが全然わからん。
アウトサイドに膨らませても全然きれんかったので、キャリーダウンが凄まじかったんかな・・・とか分析するが。
終盤、ボールがオイルでベッタベタ。
こりゃ切れんでも不思議じゃねえわ・・・。

さて、一応、投球フォームも撮影してみた。
脇を締める、というか、リリースポイントが左足のすぐ横になるイメージで頑張ってみたら・・・、
結構いい感じじゃん!?
ただ、背負ってるから、リリースポイントが前気味になって、ボールが左に飛んでってるが。

プッシュアウェイのときと、そのあと、左肩が前に出すぎかなあ。
また反復だけど、肩をだいたいまっすぐにしておいて、オープンバックのときだけ開くように練習してみようか。
脇を締める意識といい、どんどん窮屈になっていくが、パワフルなフォームとは窮屈なものよ。
バスケだってそうじゃないか・・・。
余裕があったら、スイングをもっと早く。

がんばる!



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by vavavaway | 2016-02-09 23:12 | ボウリング