最近やり友がバトってくれないので、自分と戦う日々を記す。
by vavavaway
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カテゴリ:ボウリング( 97 )

またも怪我

うーん 親指力入っとんかなあ
テープが悪いんかなあ
まあ とにかく安静治療にして、テープは次回剥いでやってみよう。

プッシュアウェイ時にボール基準の振り子でなく、腕を振って、ブロークンリストを避けようという試み。
前回も近いことをやったが、これがアダとなったような。
バックスイングの開始時に、サムにまあまあの負荷がかかる。
前傾のタイミングで楽にバックスイングが上がってないようだ。
もう、変な癖がついてしもうとるわい・・・。難儀。
せめて怪我せんかったら、回数投げてなれていけれるんじゃけえど。

解決策としてひとつ思いついたのは、アドレス時にボールを下向きで構える。
ダウンスイングが始まった瞬間で癖で前傾を始めてしまうので、4歩目に差し掛かるあたりでもうへっぴり腰になっちゃうんよな。
4歩目の膝でしっかり重心を下げていきたいのだが。
へっぴり腰のせいで、前傾もきっちりとれていないっぽい。困った。

まあ、とにかく次回はアドレス時にボールを下向き、で、もうひとつ、
正面向きに助走、バックスイングが始まるまで前傾がまん。
これによって、バックスイングで背負うのを防げるはず。
前傾が早い=右肩より高い左肩が早く下がる=スイングが左によれる=背負う
のを解決したい。
以上。

はよ練習したぁい。でもクリスマスシーズン入るからどこも高くなるぅー。

 

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by vavavaway | 2017-11-25 21:29 | ボウリング | Comments(0)

足元だけ見るとめっちゃかっこいい

1ヶ月以上ぶりかな、珍しい!
ニューシューズを買ったばかりなのにこの頻度・・・。
リリースの手首を見ず、足元だけ見るとすげえかっこいいw
前のシューズより一段階滑りにくいソールにしてみた。
かかとが高めで、足の裏が大きく、底が固いので、かかとから踏み出すとパッタンパッタンする感じで違和感。

という感じなので、昨日はシューズに慣れるまでかな と思ったが
1ゲーム終わったあたりで違和感はほとんど消える。
むしろ、すっごい馴染んできてる感じ。
ぶっつぶれよォォ!

ただ、肝心のフォームはなかなか馴染まぬ。

昨日試したのは、人差し指と中指の付け根あたりにボールをのっけて、人差し指と中指の間のラインをまっすぐ後ろにスイングするイメージでのプッシュアウェイ。
あとは、早めの助走を行って、ダウンスイングでリストが活きるようにするのを狙う。
このアドレスだと、肘が必然とおなかの真正面あたりまで絞られる。
これでプッシュアウェイすると、ちゃんと顔の下に腕がまっすぐ伸びるんだな。
今回、外ミスしていたパターンは、ダウンスイングのラインが右に逸れていたパターン。
恐れず真っ直ぐダウンスイングすれば、コントロールが安定します、ということかな。
まだまだ絞れるが、ドアスイングぽさはどんどんなくなってきている。

さて、リストの方はどうしてもブロークンしますな・・・。
ダウンスイングが始まった瞬間にポキッと折れてるぽいな、どうも。
その結果、ダウンスイングの開始が早くなっているように見える。
ビシッとプッシュしないとへなちょこスイングになるし。困った。
ふわっとに慣れるしかないんけ?
慣れるしかないなー。

親指の付け根の薄皮がむけたので、両手投げして練習終了。
16キロしか出ねえw でもまあ出るようになった方かw

次回の練習内容。
プッシュアウェイを、右腰と一緒にかる~く出して、手首から落ちるようにうまいことやる。
左肩が先行して落ちないように、力を抜いてスイングが先行する意識で。
助走が上半身を追い越さないように、前のめりに、だがへっぴり腰にならないように。
腰を曲げず、一歩目と二歩目を小さく出せばできると思われる。
一歩目はきっちり、かかとから小さく出す。
二歩目は真っ直ぐ小さく踏み出す意識。
フォワードスイング時、左手の平は真上に向くくらいが理想ですねえ。

って感じで。

 

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by vavavaway | 2017-10-29 21:04 | ボウリング | Comments(0)

ストレート(のつもり)の方が曲がるとは

前回は、スペアが非常によく取れた。
ストレート(のつもり)がとても安定していたからと思われます。
で、1投目、フック(のつもり)がまた全然まわんないし、相変わらずのドア。
投げた感覚は悪くないんだが、撮った動画を見返すと、いつ狂ってもおかしくないフォーム。
スペアも同様。
つまり、まあ、調子がよかった、というやつで・・・。

ラスト間際、3ボックス隣のおっちゃんが、綺麗なカップリストでバックスイングまでもっていってるのを見る。
で、綺麗にリリースまでもっていって、そのまま引っかき上げていたが。
若干力任せに見えたが、やっぱりダウンスイングをしっかり手首たてとかないといかん、と思い、見よう見まねる。
ドアスイングになったが、出来た、と思って後で撮った動画を見ると全然できてねえw

こいつぁ、ダウンスイングを根本的に直さんと駄目だぜ、
ってことで、次回は手首を気をつける。

毎回、腕の内側の筋肉が軽く痛くなるんだけど、どうもダウンスイングでブロークンリストになるのが原因のような気がする。
ボールをぶら下げてぶらぶらして、親指が引っ張られるときにここの筋肉がずきっと痛くなるような?
つまりこれを改善すれば、手首を傷めることもなくなって一石二鳥な気がするんだなあ、みつを

 

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by vavavaway | 2017-09-19 22:40 | ボウリング | Comments(0)

で、まあ、バランスアームだな

プッシュアウェイに気を使った結果、バックスイングがすごく綺麗に上がるようになりました。
もう、あんまり言うことないな、ほんとにw
あとは助走をちゃんとまっすぐ歩くこと、そして、、、

今日はフォワードスイングがよろしくなかったなあ。
ちゃんと脇は締まりにいっていたと思うのだが、ドアスイング。
体が避けてなくてスイングの邪魔をしている感じ。
やはり、バランスアームによる肩のロックが必要と感じる。
するとしないとで、身体の使い方がガラッと変わってくる。

あと、バックスイングが低め。
前傾が足りんかなとも思ったが、肩が硬くなってるように見える。
肩をやわらかくしつつ、左手が上に向くくらいしっかり入れるようにしよう。
それでロックもできるし。

次回は、バランスアームを使う、の巻!

脱力スイングで2ゲーム目に久々のノーミス、スコアずっと気にしてなかったけど、歴代トップ3には入ると思われる198、
やはり脱力できた方が再現率が上がる。

 

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by vavavaway | 2017-09-16 21:47 | ボウリング | Comments(0)

研究メモ

何度もシャドーやってみて、何度も枕を振り回して、何度もペットボトルを家の壁にぶつけて慌てて、思う。

やっぱプッシュアウェイな気がするなあ。
へっぴり腰は却下じゃけど、両肩までしっかり押し出して、ボールの重さを受けながらボールの位置まで体幹をもっていって、あとは体幹の近くをスイングさせる。
球威がしょぼいときって、左肩が全然前方に進まず、腕の振り子だけで振っているような気がする。
前傾具合は調整も必要だろうし難しいところだが、前傾のタイミングはこれで掴める気がするなあ。
何よりも、ちゃんと右肩の後ろにスイングが上がる。
3歩目以降は意識しなくても勝手に強力な攻撃力を弾き出すスイングになってくれる・・・はず?
あと、ダウンスイングの形がフォワードスイングになることを覚えておくこと、かな。

だので、次回の練習は、プッシュアウェイじゃな。
助走がずるっと滑るようなら、もう靴のせいにするw

 

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by vavavaway | 2017-09-15 23:59 | ボウリング | Comments(0)

すぐ教訓を忘れる

もうな、上手くならない理由はタイトルどおり!

ってことでな、久しぶりに先生方とお会いして一緒に投球させていただきました。

今回のテーマはフォワードスイングを右ケツの後ろからもってくること。
かなり意識したけど、これでもドアスイングになる。
というのが、バックスイングの段階から右ケツの意識をすると、身体が開いて大きく背負ってしまうようだ。
せっかくいいフォワードスイング入っても、フォロースルーで左に振ってしまう、ドアスイングじゃなこれはぁ。

まずな、不恰好でかまわんから、腰骨が開いてしまわんように気をつけよう。
背負ってしまう原因はもうこれぐらいじゃな。
あとはアドレスで右に体重かけすぎたかな。
2~3歩目で下半身がよろけている、ように見えるときがある。
このときはもう必ず背負ってる。

プッシュアウェイ~ダウンスイング。
ボールの重さを受け止める意識は認めよう。
ただ、最初から上半身で受け止めにいってるのがよくなく、早すぎる上にブッサイクな前傾になっている。
前傾っつーか、へっぴり腰じゃ!これは!
手のひらで重みに負けそうになったら、3歩目で受け止めるため、2歩目を小さめに出す、でいこう、次は。

今回、指をがっと開かず、閉じ気味でボールを持ってみたら、若干チルトが安定したように感じた。
あと、リリースポイントも安定したように感じた。これは持ち方関係ないかもしれんけど。

両足に体重をのせ、右ひじを腰骨に乗せる感じでボールを支えて、頭をボール正面にもってく、
次のアドレスはこれで。右目も試す。
プッシュアウェイは顔正面が理想。
顔正面状態で下半身をかわすことで、リリースの瞬間に上半身が右にずれるのを防ぐことができる、ぽい。
なんにしても、上半身が右にずれるのは良くない。
そんで、腰骨は開かない。
開いたら背負っちまう。
そして、、、脱力じゃな。これも難しいわ、相変わらず。

引き続き、努力を。

 

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by vavavaway | 2017-08-21 23:45 | ボウリング | Comments(0)

フェーガン投げ

まず、脱力をおさらい、ってことでリスタイつけたら
メチャクソw
ぜんぜん脱力もできなけりゃスイングも駄目w
ウォーミングアップしないと無理なんですか・・・

2ゲーム目あたりでちょっと心が折れて、リスタイ外す。
っと、こないだシャドーしてみたフェーガン風スイングを試してみよう。
うまくいけば脱力もできるかも・・・

フェーガン投げ とは!
両足を縦に並べる感じで立つ、後ろ足に重心、ボールはアゴの高さあたりでアドレス、
肩やひざの力を抜いて全身を柔らかくする意識で立つ、立つっていうよりボールを全身で受ける感じ、
1歩目、スライドしながらまっすぐ少しだけ左足を出す、
2歩目、プッシュアウェイは弧を描く感じでふわっと浮かすように顔の正面に出す、このときすでに小指が先行する意識、
で、小指先行イメージのままダウンスイング~バックスイング、リリース直前まで小指先行意識。
バランスアームは力を抜いて、4歩目のときに右側にだらーんと振る、
フォロースルー以降はテキトウにw

結果、これまでの練習の成果か、バックスイングは背負うものの目に見えて酷いこともなく、割りと実戦でも使えそうなスイングができる。
しかも脱力もしやすい。
やっぱリリース時のコントロールだけが不安要素なのか。勝負のみに目をやれば。

ダウンスイングでしっかり余裕がもてるためか、手遅れにもなりやすい。
4歩目までを細かくステップして、5歩目をファールライン際までしっかり出すと、手も遅れるし、球速も以前のレベルまで回復した。
あとはボールにしっかり力を伝えられるか、・・・なんだが、ここがもっとも重要な課題だな。

バックスイング頂点でスイングを止めるイメージでいけば、ボールキャッチはできる、確かに。
でも我侭っつうかこだわりっつうか、やっぱりタイミングだけでなんとかしたい。

で、斜め後ろ気味から動画見て気づいたんだが、やっぱダウンスイングのときにすでにブロークンリストになってるのが駄目、っていうかおかしいわな。これを直したい。
プッシュアウェイのときの、右手へのボールの乗せ方がおかしいんじゃないんかなー。
人差し指と中指の付け根のあたりで重さを受け止めるっていうけど、この意識だと指でボールを持つことにならんか?
もっと腕によったところでボールを持った方がいいんじゃないかなあ。
指で受け止めたら当然、まず脱力してある手首がコキッと折れるじゃんかw優先的にw
ということで、手首より手前で、と言いたいが、まず無理よなw
ってことで、手のひら、手首、あたりからやってみようか。
それに加えて、3歩目の歩幅、タイミングってとこかな。

次回の課題は、手首が折れないダウンスイング!

 

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by vavavaway | 2017-06-27 23:19 | ボウリング | Comments(0)

リフタン?高回転

どーしても、胸張り投球をしたくて練習に。

Robert Smithプロも、Chris Barnesプロも、みな投げる瞬間は胸を張っておられる。
前傾なのでわかりにくいWRWプロも、Malottプロもみんなだ!
TJプロとSean Rashプロはあんまり前傾にならずに助走するなあ・・・。

で、試しにシャドーしてみる。
小指側先行バックスイングを上げて、すぐさま胸を張ると、脇が締まった鋭いスイングが出来る。
果たして、ボールを持った状態でこれができるのか?

結論、できませんw
5歩目のときじゃなくて、もっと以前から、あるいは最初から背筋伸ばしてった方がいんじゃないか?
見た目じゃぜんぜんわからんし。
EJ Tackettプロなんて3~4歩目のあたりではもう背中が反っている。

あと、助走をもっと速くした方がいいね。
前にやってたみたいに、2,3,4歩を小さめに出す。
4歩助走、3歩助走をちょっとだけ試したけど、4歩助走が一番いい球速に見える。
最後のステップをしっかり出した方がやはりよいのでしょう。

さて、今日は課題であった脱力をやってたんだけど、だんだんボケてきたのか、上手くいかなすぎてもうw
4ゲーム目あたりで早くもギブアップ気味に、リスタイを試す。
で、脱力、するとどうでしょう。
今までにない、鋭い回転!
そして、レーン真ん中あたりからアーク状にグッとフック!
おいおい、こんな遅いレーンじゃったんか?
つーかなんじゃ今の回転は!
全然手ごたえはなかったんですけど??
でも、さもこれが普通ですよ的雰囲気を意識して出しながらアプローチを下りる俺。

なんかわからんけど、明らかにリフタンじゃ出ない高回転が出ました。
いや、微妙?わからん!
とにかく、なぜあんなに回ったのかがわからないw
その後も脱力で胸張りを意識しながら続ける。さっきほどではないが、回る回る。
で、リスタイ外す。
回る!・・・が、アクシスチルトが安定しない。
むしろバックアップに近い。
まだまだ全然使えんな・・・。

やはり、タイミング、だと思いますわ。
次回は背筋を伸ばし、助走を速く、脱力。
脱力のコツはわかってきました。

 

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by vavavaway | 2017-06-11 23:22 | ボウリング | Comments(0)

困難なスピードアップ

脱力、背筋を伸ばす、左腕を気をつけつつ練習。
結論から。
全部、難しい!!

ダウンスイングは悪くないと思うのだが、フォワードスイングが背中を回らない。
うーん。腕の形よりも、背中をまわす意識をしたほうがいいのか?
脇はそこそこ締まっているので、左右のブレは少なかったように思う。
でも、もっとぎゅっと絞らないとな・・・。

あと、脱力するとタイミングがわやくそん。
4歩助走をちょっとだけしたが、5歩のときとぜんぜん違う、すさまじい違和感。
5歩助走って、4歩助走の前に一歩あるだけだろう?
なのに違和感って・・・おかしいよね!
3歩、4歩助走でタイミングを作る練習をするといいかもしれない。
スピードアップもそこからできると思われる。
次回、実施。

あと、アウトサイドからのダウンスイングは、バックスイングを右側に上げるのに貢献するかと思ったが、イマイチ効果を感じられない。
横に振るイメージ、とは言うが・・・そしたらドアスイングになりやすいしなあ。
まだまだ研究課題だな。

前々回の練習のときが一番スムーズなスイングだったよねえ。
あそこから上手いこと拡張させてというか、上手くできんかなー。

 

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by vavavaway | 2017-06-04 00:19 | ボウリング | Comments(0)

やってもうた~

今日も小指側先行を意識しつつ、助走をしっかり踏ん張ってスピードアップだ!
と思ったら、前回の復習段階でものすごい内ミス、というか、ドアスイングになる。
あれえ~~?と なんか わからん、へこむ、落ち込む・・・。

帰り道にふと思い出す。

左手意識してなかったな、そういやあ・・・

左手をまっすぐ左に、スイング~リリースまでに肩がなるべく動かないように、ロックする、
ということが、コントロールのためにどうも必須であるらしい。

あ~、なんか今日の練習はちょっと無駄してしもうたな・・・ と後悔。
左手、忘れんようにしょう。

 

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by vavavaway | 2017-05-20 21:00 | ボウリング | Comments(0)